www.vse-restorany.ru

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Октябрь 2018
 

Заметка

Дичь не бывает жирной. Поэтому крупную шпигуют салом, а мелкую обвязывают тоненькими ломтиками сала. Причем мелкую птичку перед шпигованием окунают в кипяток на 10-15 минут, но чтобы вода не кипела. Остужают и шпигуют или оборачивают салом. Как правило, все предпочитают жареную дичь. Но дичь не только жарят и тушат, но еще и варят. Знаменитая "Утка по-царски" - фаршированная овощами с чесноком, ветчиной и отварная. Раньше дичь была более доступна...

Опрос

Часто ли вы едите мясо?
Да, часто
0%
Периодически
0%
Очень редко
0%
Я - вегетарианец
0%
Всего голосов: 0

У многих людей которые начинают ограничивать себя в еде, резко портится настроение, они чувствуют себя обделенными. Нужна ли здесь помощь психолога или можно справиться своими силами?

Таким людям стоит посоветовать переходить на дробный рацион питания, а не придерживаться ограниченных диет. Так можно употреблять почти все любимые продукты, но в ограниченном количестве (зато каждый день) и не чувствовать себя обделенными

Определитесь со своей мотивацией, для чего вам нужно ограничивать себя в питании, соблюдать режим, поставьте четкую цель (например, -5 кг через 2 месяца, для того чтобы вновь одеть любимое платье, ставшее тесным). Также необходимо не забывать о продуктах, способствующих выработке гормонов радости - это горький шоколад (не менее 75% какао-бобов в сухом остатке), зефир, мармелад, фрукты, сыр - их вы свободно можете кушать в первой половине дня в небольшом количестве.

Рейтинг: 
Оценок пока нет

Добавить отзыв или комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.

Похожие материалы

С помощью диеты можно вылечить ожирение. Но, например, язву желудка - нельзя. Но при эт...

Итак, поговорим о важности внесения в свой рацион крахмалистых продуктов. Именно крахма...

На Итальянский манер их называют "frutto dl mare", в магазинах их можно найти среди сам...

Можно отказаться от любого продукта, только не от любимой черной или белой буханочки -...

Кефир

Натуральный йогурт и другие кисломолочные продукты - лучшая поддержка си...