www.vse-restorany.ru

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Октябрь 2018
 

Заметка

На Итальянский манер их называют "frutto dl mare", в магазинах их можно найти среди самых дорогих деликатесов, а настоящий гурман никогда не упустит возможности ими полакомиться - речь, конечно, идет о морепродуктах. Дарами моря человек пользуется с незапамятных времен, причем в кулинарии различных стран используется не только рыба, в ход идут самые невероятные представители "морских гадов". На рыбных рынках Юго-Восточной Азии, Латинской Америки...

Опрос

Часто ли вы едите мясо?
Да, часто
0%
Периодически
0%
Очень редко
0%
Я - вегетарианец
0%
Всего голосов: 0

Кефир

Натуральный йогурт и другие кисломолочные продукты - лучшая поддержка сил организма весной. Ешьте творог с медом, курагой, бананом, добавляя нежирную сметану. Можно разнообразить вкус корицей или кардамоном. Кефир, ряженка придадут сил, когда вы чувствуете себя разбитым, усталым и ослабленным.

Капуста

В это время года ешьте ее как можно больше. В обыкновенной капусте содержатся особые кислоты, которые препятствуют образованию жиров из углеводов и восстанавливает пошатнувшийся обмен веществ. Еще ценнее для организма квашеная капуста. Брожение молочно-кислых бактерий делают ее богатой витаминами группы В, необходимых для нервной системы, каротин, полезный для зрения и много чего еще. Всего чашка этого продукта обеспечит дневную норму витамина С, незаменимого для иммунитета.

Лук и чеснок

Содержат большое количество витаминов и фитонциды, полезные для профилактики и лечения весенней усталости.

Виноград

Суточная норма витамина В содержится в одном стакане виноградного сока. Это лучшая защита от стрессов. В ягодах содержится аскорбиновая кислота, а это лучшее средство для профилактики инфекций. А еще этот фрукт помогает защищать сетчатку глаз благодаря своим антиоксидантным свойствам.

Бананы

Натуральные сахара: фруктоза, глюкоза и сахароза вместе с клетчаткой обеспечат мгновенный прилив новых сил. Большое количество витаминов, которые содержатся в бананах трудно переоценить весной. Железо стимулирует выработку гемоглобина, а калий и магний помогают работе сердца. А, кроме того, яблочная кислота, пектины, которые улучшают память и влияют на работоспособность. Нежная мякоть банана вызывает образование в нашем организме серотонина - гормона, который поднимает настроение и удерживает от депрессии, его еще называют «гормоном счастья». Нет лучшей защиты от весенней депрессии.

Рейтинг: 
Оценок пока нет

Добавить отзыв или комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.

Похожие материалы

Не стоит безоговорочно верить утверждениям о вредности сала. На самом деле сало усваива...

С помощью диеты можно вылечить ожирение. Но, например, язву желудка - нельзя. Но при эт...

Еще недавно полезность тех или иных плодов и ягод определялась исключительно содержание...

В последнее время нередко говорят о том, что хлеб - не слишком полезная еда. Модные дие...

Итак, поговорим о важности внесения в свой рацион крахмалистых продуктов. Именно крахма...