www.vse-restorany.ru

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Декабрь 2018
 

Заметка

От плохого хлеба только живот пучит и лишний вес растет. А в хорошем есть то, чего в других продуктах и не найдешь! Предлагаем всем самим хлеб испечь. Будет он полезный, с ним не поправишься - наоборот, похудеешь. Только есть его тоже надо уметь. Вредно запивать - хоть компотом, хоть чаем. Вода "склеивает" мякиш в комки, и они не перевариваются в желудке, оседают на стенках кишечника и начинают там гнить. Чтобы этого не было - не запивайте хлеб....

Опрос

Часто ли вы едите мясо?
Да, часто
0%
Периодически
0%
Очень редко
0%
Я - вегетарианец
0%
Всего голосов: 0

Очищение духовное идет через очищение физическое. Великий пост - самый строгий из четырех религиозных постов. Разрешается есть хлеб, сушеные фрукты и овощи, но только один раз в сутки - вечером. Мясные и кисломолочные продукты полностью исключаются.

Растительная пища менее калорийна, поэтому питаться лучше 4-5 раз в сутки, иначе к весеннему авитаминозу добавятся усталость и слабость. Для того чтобы наша пищеварительная система быстрее перестроилась, есть лучше в определенные часы. Уже через 2-3 дня изменение рациона престанет влиять на ваше самочувствие.

Не можете заставить себя есть овсяную кашу - не ешьте. Даже самые полезные блюда лучше есть с аппетитом. Из большого выбора постных блюд выберете те, которые любите. Но объедаться картошкой с грибами и капустой - не значит поститься. Есть нужно в меру.

Об излишествах. Сладкое не табу, но налегать на варенье и джемы тоже не стоит. Человеку интеллектуального труда требуется столько же калорий, сколько и работающему физически. Однако углеводы сгорают быстрее у тех, кто работает головой, поэтому "заедать" перенапряжение лучше фруктами, соками или обычным компотом из сухофруктов.

У многих в весенний период обостряются проблемы с желудочно-кишечным трактом, напоминает о себе гастрит, залеченная язва желудка. Как быть?

Принято считать, что пост - это не диета. Но диетические лечебные столы только помогают таким больным правильно пройти пост. Самое главное - выбрать для себя тот рацион, продукты и способ их приготовления, которые поддержат желудок в трудный весенний период и не отвлекут от более важных проблем.

Гастрит - следствие наших погрешностей в питании: острая, грубая, пряная пища, поспешная еда, недостаточное прожевывание. Очень часто причина его - переедание и нерегулярное питание.

Если вдруг заболел желудок или вы ощущаете тяжесть после приема пищи, самое время переходить на щадящий режим питания. Холодное и горячее исключаются, только теплая и желательно протертая еда. Из постных продуктов придется отказаться от богатых растительной клетчаткой. Это репа, редис, ржаной хлеб, фасоль, горох, неочищенные, незрелые фрукты. Довольно часто обострение гастрита сопровождается запорами. Помогают в этом случае отварные морковь, свекла и цветная капуста.

Рейтинг: 
Оценок пока нет

Добавить отзыв или комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.

Похожие материалы

Итак, поговорим о важности внесения в свой рацион крахмалистых продуктов. Именно крахма...

Мечтающие похудеть или поправить свое здоровье с помощью правильного питания люди зачас...

Не стоит безоговорочно верить утверждениям о вредности сала. На самом деле сало усваива...

Хлеб в том или ином виде есть у большинства народов. В Китае он из рисовой муки, в Инди...

Гастрит - это воспаление слизистой желудка. Причин возникновения гастрита много: недобр...