www.vse-restorany.ru

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Ноябрь 2018
 

Заметка

Если в вашей школе налажено детское питание и вы уверены в его качестве - беспокоиться не о чем. Но не всем родителям так повезло. Что же положить в школьный ранец, чтобы ребенок не остался голодным? Младшеклассникам, занятия у которых заканчиваются рано, достаточно будет дать с собой фрукт - яблоко, банан, грушу. Тем, кто проводит в школе больше времени, понадобится, кроме этого, и солидный перекус. В коробку для завтрака можно положить нескольк...

Опрос

Часто ли вы едите мясо?
Да, часто
0%
Периодически
0%
Очень редко
0%
Я - вегетарианец
0%
Всего голосов: 0

Диеты

Мечтающие похудеть или поправить свое здоровье с помощью правильного питания люди зачастую вынуждены верить сарафанному радио, статьям в глянцевых журналах и поисковым системам Интернета, угодливо выдающим миллионы статей на заданную тему. К сожалению, зачастую результатом такой «самодеятельности» становятся еще большие проблемы со здоровьем. Заветный результат достигается дорогой ценой: из-за околонаучных диет и советов нарушается обмен веществ, обостряются хронические заболевания.

У многих людей которые начинают ограничивать себя в еде, резко портится настроение, они чувствуют себя обделенными. Нужна ли здесь помощь психолога или можно справиться своими силами?

Таким людям стоит посоветовать переходить на дробный рацион питания, а не придерживаться ограниченных диет. Так можно употреблять почти все любимые продукты, но в ограниченном количестве (зато каждый день) и не чувствовать себя обделенными

Очищение духовное идет через очищение физическое. Великий пост - самый строгий из четырех религиозных постов. Разрешается есть хлеб, сушеные фрукты и овощи, но только один раз в сутки - вечером. Мясные и кисломолочные продукты полностью исключаются.

Растительная пища менее калорийна, поэтому питаться лучше 4-5 раз в сутки, иначе к весеннему авитаминозу добавятся усталость и слабость. Для того чтобы наша пищеварительная система быстрее перестроилась, есть лучше в определенные часы. Уже через 2-3 дня изменение рациона престанет влиять на ваше самочувствие.

Диетическое лечение получило свое распространение еще в Древней Греции, а античный ученый Гиппократ назначал своим пациентам разные виды питания в зависимости от их недугов. Так, язвенникам он предназначал частый, дробный прием пищи, заметив, что чувство голода вызывает у них боли в желудке и, следовательно, обостряет болезнь. Одной же из самых популярных на протяжении всех веков была диета, основанная на ограничении потребления жидкости, которая и сейчас актуальна для страдающих отеками людей.

С помощью диеты можно вылечить ожирение. Но, например, язву желудка - нельзя. Но при этой болезни соблюдение определенного рациона питания просто необходимо. Обычно диетическое лечение используется в комплексе с применением фармацевтических препаратов.

Одна из самых популярных диет - "Группы крови", разработанная американским диетологом Питером Д. Адамо. Основана она на том, что у людей с разной кровью и химические процессы переработки и усвоения пищи протекают по-разному. Ее можно соблюдать всю жизнь. Как и все диеты, направленные на похудение, она основана на ограничении в пище. Людям с I группой крови можно есть мясо, но стоит отказаться от молочных продуктов; со II - растительную пищу, но ограничить мясо и каши; с III - много молочных продуктов, но нежелательно мясо и растительную пищу; с IV - все понемногу.

Протеино-углеводная система питания - это такая пища, которая уходит на мышцы, но никак не на жир. Для образования мышц необходимы белки (протеины). Для усвоения этих белков нужны сложные углеводы. Без них протеины либо не усваиваются, либо усваиваются частично, неполноценно.